1) Ricordati che l’insalata e la frutta sono il piatto fondamentale da mangiare per primo a colazione, pranzo e cena; seguono a ruota i cibi cotti. 2) Mangia tutta la frutta fresca che ti pare e almeno quattro-cinque pezzi al giorno. 3) La varieta’ degli alimenti, tra amaro, dolce e piccante, è la bellezza della…
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